O momento de pandemia pelo qual estamos passando faz com que sentimentos como tristeza, raiva e medo façam parte do nosso cotidiano.

O palestrante Jean Rafael, cirurgião geral e coordenador da cadeira de Saúde e Espiritualidade da Universidade Federal de Alagoas, em entrevista a Carlos Sílvio, do Programa Paiaiá na Conectados, sugeriu que, para evitar isso, “é preciso utilizar ferramentas que possam causar efeitos positivos no nosso corpo”.

Outra dica, citada pelo Rafael, é o exercício da gratidão que, segundo pesquisas de neurociências, conecta áreas cerebrais que melhoram nossos sistemas hormonal e imune, nos levando a ver a vida sob outro ângulo, com uma perspectiva nova diante de tudo pelo que estamos passando.